Da bị lão hóa là gì? Top 9 đồ uống giúp đẹp da chống lão hóa

Theo thời gian, làn da dần mất đi vẻ tươi trẻ vốn có của nó, trên da dần dần xuất hiện những nếp nhăn, nám và tàn nhang khiến cho da trở nên tối màu và thiếu sức sống. Tình trạng da bị lão hóa  khiến cho các chị em cảm thấy thiếu tự tin. Để làn da luôn tươi sáng, cách đơn giản nhất là chúng ta uống nước hàng ngày. Vậy, uống gì để đẹp da và chống lão hóa?

Da bị lão hóa như thế nào?

Lão hóa da là quá trình thay đổi cấu trúc, chức năng của các tế bào da theo độ tuổi. Đây là quá trình mà bất kỳ ai cũng phải trải qua, nó xảy ra đồng thời cùng với quá trình lão hóa các bộ phận khác trong cơ thể, làm giảm sự đàn hồi và tăng sắc tố da.

Theo thời gian, làn da của chugns ta sẽ bị lão hóa

Da bị lão hóa sẽ gặp phải các tình trạng: độ ẩm da giảm, da nhiều mụn, khô ráp, các nếp nhăn bắt đầu hình thành ở đuôi mắt, da dễ xỉn màu, giảm độ săn chắc, nhìn thiếu sức sống. Tùy vào hoàn cảnh, các chế độ dinh dưỡng, chăm sóc da mà mỗi người sẽ có tốc độ lão hóa khác  nhau. Để giúp làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da luôn tươi trẻ bạn cần phải thay đổi từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày, thay đổi lối sống cũng như sử dụng những phương pháp bảo vệ từ bên trong tới ngoài. Bởi vì: chỉ có sức khỏe tốt thì mới có làn da đẹp

Các giai đoạn lão hóa da

Theo thời gian, cùng với những tác động của môi trường cộng với quá trình lão hóa da tự nhiên khiến làn da ngày càng già xấu, cấu trúc nền của da bị suy yếu dẫn đến sự thất thoát của các protein (trong đó có collagen, elastin) và các phần tử giữ ẩm, khiến cho da dần mất đi sự đàn hồi, căng mịn vốn có của nó

Tùy từng giai đoạn, độ tuổi khác nhau mà biểu hiện của tình trạng lão hóa da cũng khác nhau. Dưới đây là 3 giai đoạn lão hóa da cơ bản mà các chị em cần biết để có biện pháp chăm sóc kịp thời

Giai đoạn 1: Tuổi 25 – 30

Sau tuổi 25, làn da của phụ nữ bắt đầu vào giai đoạn lão hóa, ở giai đoạn này cơ thể sản sinh Elastin và Collagen chậm hơn, khiến cho làn da khô ráp, lỗ chân lông to và bắt đầu xuất hiện những nốt đồi mồi. Nếu xuất hiện nốt mụn, sẹo trong giai đoạn này mà không được chăm sóc kỹ sẽ rất dễ bị thâm và khó điều trị

Giai đoạn 2: Tuổi 30 – 50

Ở giai đoạn này, làn da dần dần mất đi sự đàn hồi, da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn trên vùng trán và quanh mắt. Da rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương bởi các tác nhân từ môi trường, đặc biệt là ánh nắng mặt trời, từ đó sẽ hình thành nám da và tàn nhang nhiều hơn

Sau tuổi 45, phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, ở tuổi này nội tiết tố trong cơ thể bắt đầu suy giảm, lượng Collagen sản xuất ít hơn, làm cho da có dấu hiệu chảy xệ ở vùng mắt, má, cằm.

Giai đoạn 3: Tuổi 50 – 60

Đây là giai đoạn cuối của thời kỳ tiền mãn kinh và bắt đầu bước vào giai đoạn mãn kinh. Các dấu hiệu lão hóa da xuất hiện rõ rệt hơn, lượng Elastin và Collagen bắt đầu suy giảm mạnh, làn da mỏng, chảy xệ nhiều hơn, các vết đồi mồi trên da mặt và da cơ thể bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Tại giai đoạn này, nám da bắt đầu tạo thành các mảng lớn trên khuôn mặt

Một số thành phần chống lão hóa

Vitamin C: giúp kích thích quá trình sản xuất Collagen, làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện kết cấu da giúp giảm nếp nhăn và làn da trở nên căng mịn màng

Vitamin E: có khả năng tăng cường chức năng hệ miễn dịch, duy trì hàng rào bảo vệ da khỏi các chất kích thích từ môi trường. Đặc biệt, Vitamin E còn giúp chống lại quá trình oxi hóa, vì thế việc bổ sung Vitamin E hàng ngày sẽ giúp kìm hãm quá trình lão hóa sớm của các tế bào da. Giúp da luôn căng mịn, sáng hồng

Vitamin A: được xem là một loại retinol có khả năng cải thiện quá trình sản xuất Collagen, duy trì elastin và hỗ trợ đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da, làm giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi, giảm vết chân chim giúp làn da săn chắc.

Collagen: Collagen là thành phần cấu trúc của các mô liên kết trong cơ thể, là yếu tố then chốt quyết định sức khỏe của da, giúp tăng khả năng đàn hồi, da săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa da

Axit béo Omega-3: Chức năng chính của axit béo Omega-3 là chống oxy hóa từ đó làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da luôn sáng mịn, khỏe khoắn. Đồng thời Omega 3 còn hỗ trợ tái tạo cấu trục Collagen để giữ độ đàn hồi cho da, ngăn chặn tình trạng chảy xệ của làn da

Xem thêm: Nám da mặt là gì? Cách trị nám da mặt lâu năm tại nhà từ tự nhiên

Uống gì để đẹp da chống lão hóa

Để có một làn da khỏe mạnh, việc bổ sung các loại đồ uống có lợi cho sức khỏe là hết sức cần thiết, nó không chỉ giúp nâng cao hệ miễn dịch còn giúp chống lão hóa da. Dưới đây là một số loại nước khuyên dùng:

Uống nhiều nước lọc

70% cơ thể chúng ta là nước và nó giữ vai trò then chốt trong các hoạt động sinh lý, nước cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng cho các tế bào trong cơ thể.

Nếu cơ thể bị thiếu nước sẽ không đủ độ ẩm cung cấp cho da, khiến da bị khô, nhăn nheo và thiếu sức sống, đặc biệt sẽ cản trở quá trình thải độc của cơ thể => giúp thúc đẩy quá trình lão hóa da. Vì thế, để làn da luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống bạn nên uống 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày

Nước ép cà chua giúp đẹp da

Trong cà chua có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh như: Vitamin A, Lycopen… Ngoài ra, Trong nước ép cà chua còn chứa hàm lượng chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa khỏi các bệnh liên quan đến đường ruột như: tiêu chảy, nhiễm trùng đường ruột …

Vì có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên nước ép cà chua có công dụng làm đẹp da rất tốt. Các loại vitamin, chất chống oxy hoá có trong loại nước ép này giúp làn da sáng khỏe, ngăn ngừa tổn thương tế bào da, thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế tiết bã nhờn giúp giảm mụn trứng cá và giảm viêm hiệu quả. Ngoài ra, lycopene trong cà chua giúp bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia UV mặt trời.

Uống nước ép cam giúp trắng da, đẹp da

Trong nước ép cam có rất nhiều Vitamin C và chất chống oxy hóa Carotenoid cung cấp cho cơ thể, giúp bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do, hạn chế sự hình thành của nếp nhăn. Đặc biệt, Vitamin C trong nước cam còn hỗ trợ sản xuất Collagen giúp duy trì độ đàn hồi của da và chống lão hóa sớm

Nước ép lựu giúp da căng, tràn đầy sức sống

Lựu là trái cây có rất nhiều Vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể, trong đó có Vitamin C và các Axit amin, góp phần hỗ trợ quá trình sản sinh Collagen và elastin giúp cải thiện độ đàn hồi của da

Các nghiên cứu thực nghiệm cho thấy, chiết xuất lựu có khả năng ức chế tăng sinh tế bào tạo sắc tố, đây là cơ sở hình thành nám – sạm da, da không đều màu

Nước ép bưởi ngăn ngừa nếp nhăn

Nước ép bưởi có công dụng chống lão hóa rất tốt, bởi trong thành phần bưởi chứa một lượng lớn Vitamin C giúp tăng cường sản xuất, cung cấp Collagen cần thiết để nuôi dưỡng da, ngăn ngừa các nếp nhăn và giúp chống lão hóa.

Các bác  sĩ khuyến nghị nên uống nước ép bưởi hàng ngày để làm giảm các dấu hiệu gây lão hóa da cũng như giúp da hạn chế chảy xệ không mong muốn

Nước ép chanh leo chống lão hóa

Bạn đang lăn tăn uống gì để đẹp da chống lão hóa, thì chanh leo sẽ là lựa chọn mà bạn không nên bỏ qua. Trong chanh leo có chứa rất nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, axit Citric trong chanh leo còn giúp ngừa mụn, nuôi dưỡng làn da săn chắc, kết hợp với Vitamin C giúp phục hồi vết thâm, làm lành các tổn thương trên cơ thể và giúp dưỡng da luôn sáng mịn

Đặc biệt, các chất chống oxy hóa, vitamin, hợp chất flavonoid trong chanh leo ngoài việc chống lão hóa còn có chức năng chống các gốc tự do gây ra ung thư, giúp lưu thông máu và bảo vệ tim mạch

Uống nước trà xanh – bổ sung Vitamin cho da

Trong trà xanh có rất nhiều thành phần tốt, giúp hạn chế các tác nhân oxy hóa, rất có lợi cho làn da. Trà xanh là nguyên liệu phổ biến trong điều chế các loại mỹ phẩm. Vì sao vậy?

Trong trà xanh có nhiều các loại vitamin như: A, B, B2, B3 và Catechins – hoạt chất giúp ức chế các loại vi khuẩn, chống viêm giúp hạn chế hình thành mụn viêm,  trợ giảm mụn và thâm cho da. Đặc biệt, trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG giúp trẻ hóa các tế bào da, hỗ trợ chống lại các dấu hiệu lão hóa và làm cho làn da xỉn màu trông sáng hơn.

Uống nước dừa để có một làn da đẹp

Nước dừa không chỉ giúp chúng ta giải khát mà với việc sở hữu một hàm lượng khoáng chất và Vitamin dồi dào, nước dừa còn giúp làm đẹp da, kháng virus và chống oxy hóa mạnh. Ngoài ra, trong nước dừa có chứa chất Cytokinin – hoạt chất đặc biệt giúp điều hòa sự tăng trưởng, giảm thiểu quá trình lão hóa da, giúp cân bằng PH cho làn da và tăng khả năng giữ nước của các mô dưới da, giúp làn da luôn tươi sáng, mịn màng

Viên uống đẹp da chống lão hóa

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da từ trong ra ngoài, nhưng lại chứa nhiều hóa chất, dễ gây kích ứng, hoặc hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc, xuất xứ khiến cho việc lựa chọn loại tốt cho sức khỏe rất khó phân biệt. Các phương pháp bổ sung collagen giúp da khỏe mạnh hiện nay chủ yếu theo đường uống, bôi hoặc tiêm. Việc bổ sung collagen từ bên ngoài vào thì cơ thể hấp thụ được rất ít, nhưng với collagen do cơ thể tự sản sinh thì cơ thể hấp thụ được 100% và rất thân thiện với cơ thể. Tuy nhiên để cơ thể tự sản sinh được collagen thì cần bổ sung chất xúc tác là silica.

Ngày ra, tinh bột nghệ Curcumin nguyên chất tự nhiên (hàm lượng Curcumin trên 95%), cũng là một lựa chọn cho bạn

Curcumin tự nhiên có khả năng chống oxy hóa mạnh, làm giảm sự sản sinh của các gốc tự do gây hại cho cơ thể, qua đó làm chậm tiến trình lão hóa da, hạn chế các khuyết tật trên da như: chàm, nám, tàn nhang… giúp da căng, đàn hồi và luôn mịn màng. Việc sử dụng mỹ phẩm kết hợp với Curcumin tự nhiên điều trị từ bên trong sẽ giúp thúc đẩy quá trình làm đẹp da

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *