Mát xa da mặt chống lão hóa cùng 6 bước đơn giản

Lão hóa da là hiện tượng chung mà không ai có thể tránh khỏi, không phương pháp, loại thuốc nào có thể làm ngừng quá trình lão hóa, tuy nhiên có những biện pháp rất đơn giản giúp cải thiện, làm chậm quá trình lão hóa da. Một trong những cách đơn giản nhất là mát xa da mặt, vậy mát xa da mặt chống lão hóa như thế nào cho đúng cách? 

Cùng tham khảo 6 bước đơn giản mát xa da mặt chống lão hóa tại nhà mà ai cũng có thể áp dụng

Bước 1: khởi động

Lấy một lượng nhỏ kem massage chấm đều lên khuôn mặt (gồm 5 điểm sau: hai má, trán, cằm và mũi) sau đó thoa đều kem khắp mặt

Thoa 2 bàn tay vào nhau cho ấm tay rồi áp lên mặt xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này lặp đi lặp lại 6 lần liên tục

Bước 2: Mát xa vùng trán

Trên khuôn mặt, vùng trán thường sẽ có nhiều nếp nhăn vì thế cần phải chăm sóc và massage kỹ hơn, dùng 2 ngón tay giữa đặt ở 2 phần chân mày rồi massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn ốc. 

Thực hiện lặp đi lặp lại liên tục khoảng 10 lần

Xem thêm: Top 9 đồ uống giúp đẹp da chống lão hóa

Bước 3: Massage vùng mắt

Mắt là vùng da vô cùng nhạy cảm, vì thế khi massage mắt cần cẩn thận và nhẹ nhàng.

Đầu tiên, chụm ngón tay giữa và ngón tay trỏ lại,  miết nhẹ nhàng từ đuôi mắt đến khóe mắt, ấn nhẹ khoảng 3 giây rồi tiếp tục di chuyển theo đường mi mắt trên ra 2 bên thái dương.

Thực hiện liên tục khoảng 5 – 10 lần

Bước 4: Massage vùng da quanh mũi và miệng

Dùng ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống, dùng ngón tay massage khu vực cánh mũi theo chiều từ trên xuống và từ dưới lên. Sau đó massage vùng da quanh miệng từ trong ra ngoài. Thực hiện đều đặn động tác từ 10 – 15 lần để có hiệu quả tốt nhất

Bước 5: Mát xa vùng má

Nhiều người lầm tưởng rằng vùng má là vùng ít bị lão hóa, ít nếp nhăn và chảy xệ, tuy nhiên trên thực tế thì vùng má lại là vùng có nguy cơ bị lão hóa cao nhất. Khi thực hiện mát xa vùng má bạn cần massage từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, tuyệt đối không được thực hiện ngược lại

Dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai để giúp vùng da 2 má được thư giãn. Sau đó dùng ngón áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm rồi nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.

Động tác lần lượt thực hiện cho các vùng da má khác, thực hiện liên tục khoảng 5 – 10 lần

Bước 6: Massage nâng cơ toàn bộ phần mặt

Cơ mặt có chức năng nâng đỡ da mặt. Khi cơ mặt bị giãn và quá trình lão hóa diễn ra sẽ khiến da mặt chảy xệ và nhăn nheo. Vì thế để giảm bớt tình trạng này, cần thực hiện các động tác massage cơ mặt như sau:

Đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi vòng quanh miệng, di chuyển tưới nhân trung. Từ nhân trung nhẹ nhàng di chuyển tay tới xương gò má rồi lên trên thái dương. Tiếp đến bấm huyệt thái dương, kéo xuống huyệt dưới tai và dừng lại ở xương quai xanh

Lưu ý:

  • Khi massage da mặt tại nhà cần phải rửa tay thật sạch, loại bỏ các vết xước trên tay, không nên đeo trang sức để tránh gây tổn thương cho da mặt
  • Thực hiện đều đặn các động tác như theo hướng dẫn, điều chỉnh lực  tay cho phù hợp, đặc biệt không được dùng lực tay quá mạnh vì sẽ phản tác dụng làm da nhăn nheo hơn
  • Nên massage khi da mặt còn ẩm để dưỡng chất có thể thẩm thấu vào trong da, đem lại hiệu quả tích cực hơn

Thời điểm nào massage tốt nhất cho da mặt

Massage là một biện pháp chăm sóc da – làm đẹp, thời điểm tốt nhất nên massage vào buổi sáng, khi thức dậy tiến hành co duỗi người và massage, no snhuw là một cách khởi động giúp năng lượng tuần hoàn và làm ấm cơ thể. Hạn chế massage vào buổi tối, vì massage sẽ giúp thần kinh cảm thấy hưng phấn và thể gây khó ngủ.

Trường hợp da bạn bị nhờn, trước khi massage nên dùng khăn lau qua rồi tiến hành massage. Không nên massage sau khi rửa mặt vì lúc này da mặt khô. 

Nhiều bạn có thói quen rửa mặt buổi sáng bằng nước ấm, điều này không chỉ giúp làm sạch các loại kem dưỡng qua đêm còn giúp lưu thông máu là rất tốt. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện massage mặt vào sáng sớm thì có thể bỏ qua bước này vì hiệu quả và tác dụng đều tốt như nhau

Đối với vùng da bị mụn đỏ hoặc đang sưng thì tuyệt đối không nên massage, chờ đến khi vùng mụn ổn định thì tiến hành massage

Giữ một tinh thần, trạng thái thoải mái, thư giãn nhất khi massage, kết hợp với nhịp thở đều, nhẹ nhàng để tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình massage

Biện pháp massage sẽ không đem lại hiệu quả tức thì, vì thế hãy kiên nhẫn, về lâu dài nó chắc chắn có hiệu quả giảm bớt tiến trình chống lão hóa da mặt mà phương pháp này mang lại.

Lợi ích trẻ hóa làn da khi massage da mặt

Các cách massage trẻ hóa da mặt hiện nay đang được rất nhiều các chị em ưa chuộng, ngoài việc giúp chúng ta thư giãn, giảm stress còn giúp giảm thiểu các vấn đề về lão hóa da, giúp cho làn da luôn tươi tắn. Việc massage đúng cách sẽ giúp:

Làm mờ các nếp nhăn

Làn da của chúng ta cũng cần được thư giãn để đẩy lùi các tình trạng lão hóa sớm, vì thế massage không chỉ là phương pháp giúp tạo cảm giác thoải mái, giảm stress mà còn giúp kích thích các cơ mặt hoạt động, loại bỏ chất độc, giúp làm chậm quá trình lão hóa, hình thành nếp nhăn, làm mờ nếp nhăn hoặc chảy xệ

Giúp da dễ hấp thu dưỡng chất

Khi sử dụng các loại kem dưỡng da nên kết hợp với massage sẽ giúp quá trình thẩm thấu của các dưỡng chất vào sâu bên trong tế bào

Tăng cường sản sinh collagen tự nhiên

Khi thực hiện massage thường xuyên đều đặn sẽ giúp tăng cường kích thích sản sinh các chất collagen tự nhiên trong cơ thể. Collagen là yếu tố quan trọng giúp da có tính đàn hồi và săn chắc.  Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng là một phần giúp cơ thể có thể sản sinh collagen tự nhiên, vì thế để bổ sung và tăng cường collagen tự nhiên ngoài việc massage ra chúng ta cần có chế độ ăn, thực đơn món ăn phù hợp

Loại bỏ mụn

Việc massage thường xuyên sẽ giúp lỗ chân lông được giãn nở, khi đó bạn có thể dễ dàng làm sạch chất nhờn và bụi bẩn bên trong lỗ chân lông, giúp hạn chế khả năng hình thành mụn giúp làn da trở nên căng bóng, mịn màng

Kích thích máu lưu thông

Mát xa da mặt giúp hệ tuần hoàn máu lưu thông, tăng cường quá trình trao đổi bên trong cơ thể.  Đặc biệt nó còn loại bỏ các tế bào hư tổn, lớp sần cứng giúp da mặt luôn tươi sáng, hồng hào

THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE CURCUMIN TỰ NHIÊN

Hỗ trợ giảm đau, lành nhanh vết loét

Curcumin Baniphar với hàm lượng Curcumin tự nhiên lên tới 95 – 99%(tiêu chuẩn quốc tế: 90%), đạt tiêu chuẩn thế giới GMP-WHO.

Curcumin tự nhiên BANIPHAR giúp:

– Hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày, giải độc gan, tăng tiết mật kích thích tiêu hóa

– Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về ung thư

– Chống lão hóa, làm đẹp da

– Hỗ trợ giảm tác dụng của hóa trị, xạ trị.

– Chống viêm, chống thoái hóa khớp.

– Nâng cao hệ thống miễn dịch của cơ thể

Curcumin Baniphar được khuyến cáo dùng cho các trường hợp

– Những người muốn giảm nguy cơ mắc bệnh ung bướu do các chất oxy hóa.

– Người đang hoặc sau điều trị hóa trị, xạ trị.

– Người bị tổn thương dạ dày, tá tràng, viêm gan mãn tính.

– Người sống và làm việc trong môi trường ô nhiễm, độc hại.

– Người bị trào ngược dạ dày – thực quản

Nguồn: Vinmec.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *