Nám da mặt là gì? Cách trị nám da mặt lâu năm tại nhà từ tự nhiên

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa I Trần Văn Sáng – Bác sĩ Da liễu – Khoa khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng

Nám da là tình trạng những mảng màu nâu, xám xuất hiện trên da do sự gia tăng sắc tố melanin. Trên thực tế nám da thường xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới. Vậy làm sao để giảm thiểu tối đa tình trạng nám da mà bạn đang gặp phải?

Nám da mặt là gì?

Nám da mặt là tình trạng rối loạn sắc tố da, trạng thái này xuất hiện khi sắc tố Melanin sản sinh quá mức, dẫn đến hình thành các mảng màu nâu hoặc đốm sẫm màu.

Melanin (sắc tố) là yếu tố quyết định màu da của mỗi người, là một chất hấp thụ ánh sáng hiệu quả, đóng vai trò chống nắng và bảo vệ da khỏi tia UV (có thể tiêu tan hơn 99,9% tia UV hấp thụ)

Đối với phụ nữ, vùng nám da thường xuất hiện ở vùng mũi, hai bên gò má, ở cằm hoặc trán. Nám da thường có những biểu hiện khác nhau, tùy theo màu sắc, kích thước, độ sâu – nông: nám nông, nám sâu, nám hỗ hợp

Tình trạng nám da sẽ gây nên tình trạng mất thẩm mỹ cho làn da, đặc biệt ở phụ nữ sẽ khiến chị em trở nên e ngại, thiếu tự tin trong cuộc sống

Nguyên nhân gây nám da

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị nám da, theo nghiên cứu, có 4 nguyên nhân chính như:

Ánh nắng mặt trời

Trong tất cả các tác nhân thì ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu gây nên các tác động tiêu cực đối với làn da, là nguyên nhân chính dẫn đến nám da mặt.

Ánh nắng mặt trời có chứa tia UV, khi tiếp xúc với da sẽ dẫn đến sản sinh một lượng melanin bất thường. Đây là nguyên nhân chính khiến những đốm nám hình thành và phát triển, ngày càng lan rộng. Ngoài ra, tia UV trong ánh nắng còn phá hủy tế bào, làm vỡ cấu trúc dưới da gây ra các hiện tượng da khô, lão hóa chậm, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến ung thư da

Nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố sẽ làm cho hàm lượng sắc tố Melanin trong cơ thể tăng nhanh gây ra các hiện tượng nám da. Đây là câu trả lời cho việc khoảng 50 – 70% phụ nữ mang thai bị nám

Đối với các giai đoạn tuổi dậy thì, tiền mãn kinh hoặc sử dụng thuốc tránh thai cũng là một trong những tác nhân gây nên nám da. Thông thường, nám da do thay đổi nội tiết tố sẽ dễ khắc phục hơn do ánh nắng mặt trời, bởi khi cơ thể ổn định nội tiết tố thì các vết nám sẽ tự mất đi

Di truyền

Nám da có thể bị ảnh hưởng bởi gen, theo các nghiên cứu khoa học, khoảng 30% người bị nám da là do yếu tố di truyền quyết định.

Tiền sử gia đình có người bị nám thì nguy cơ cơn cháu cũng sẽ có thể bị nám, người có làn da sẫm màu dễ bị nám hơn người da trắng.

Nguyên nhân khác

Ngoài các nguyên nhân nêu trên, còn rất nhiều yếu tố khác gây nên nám da như: sử dụng mỹ phẩm chất lượng kém, không đúng cách, chế độ sinh hoạt không hợp lý, ảnh hưởng bởi một số loại thuốc, ánh sáng từ màn hình led, điện thoại, tivi …

Dấu hiệu nhận biết nám da

Dấu hiệu nhận biết rõ nhất là việc xuất hiện những mảng da sẫm màu trên những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời như: mặt, cổ, cánh tay… Nám da tuy không đau, không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nó gây mất thẩm mỹ, khiến nhiều người tự ti về vẻ ngoài kém sắc của mình

Riêng đối với tình trạng nám da mặt do nội tiết tố gây nên, thường có mảng đốm nám màu sắc khá đậm, kích thước không đồng đều và chủ yếu ở 2 bên gò má. Thông thường, nám da do thay đổi nội tiết tố sẽ dễ khắc phục hơn do ánh nắng mặt trời, bởi khi cơ thể ổn định nội tiết tố thì các vết nám sẽ tự mất đi

Một vài hình ảnh bị nám da mặt

Cách điều trị nám da mặt lâu năm tại nhà

Hiện nay, có rất nhiều cách có thể điều trị các vấn đề về nám, sạm da. Tuy nhiên, để điều trị hiệu quả nhất nên điều trị bên trong kết hợp với bên ngoài. Tức là ngoài việc điều trị bằng các loại mỹ phẩm ta nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng để tăng hiệu quả điều trị. Dưới đây là một số cách giúp điều trị nám da tại nhà bạn có thể tham khảo:

Trị nám da bằng tía tô

Trong tía tô có rất nhiều thành phần, điển hình là các loại Vitamin A, Vitamin C, các khoáng chất như: canxi, tinh dầu, photpho, kẽm … Các thành phần này giúp:

  • Giảm sự tích tụ của các melanin dưới da
  • Ngăn ngừa các hắc tố bám trên da gây nên nám – tàn nhang
  • Loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn, tăng cường sản sinh tế bào mới và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất

Cách trị nám bằng tía tô

  • Trước tiên dùng nước muối trắng pha loãng để rửa lá tía tô, sau đó rửa lại bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn và các tạp chất
  • Cho tía tô mang giã nhuyễn, thêm một ít nước lọc rồi vắt lấy nước uống trực tiếp

Trị nám bằng củ nghệ vàng + mật ong

Nghệ + mật ong vẫn là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị nám, tàn nhang từ bên trong vô cùng hiệu quả. Trong nghệ có rất nhiều thành phần, thành phần chính quyết định đến tác dụng dược lý của củ nghệ vàng chính là Curcumin.

Như chúng ta đã biết, củ nghệ vàng có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người, nó không chỉ giúp điều trị bệnh về viêm loét dạ dày, tá tràng mà còn giúp chống lão hóa da

Cách làm

Sử dụng bột nghệ sau khi được giã nhỏ, hòa vào với mật ong rồi đem hòa cùng nước ấm và uống trực tiếp. Nên uống vào buổi sáng lúc đói chưa ăn

Trị nám bằng thực phẩm chức năng

Như đã đề cập ở trên, Curcumin có rất nhiều tác dụng tích cực với sức khỏe con người, đặc biệt là làm đẹp, chống lão hóa. Tuy nhiên, việc mua được Curcumin nguyên chất tự nhiên nhiên nay rất là khó, vì người dùng không thể phân biệt Curcumin với các loại bột nghệ, tinh bột nghệ khác. Còn chưa kể đến Curcumin cũng có nhiều loại với rất nhiều hàm lượng khác nhau. Hiện này, tinh bột nghệ Curcumin có hàm lượng cao nhất là 95% được sản xuất tại Công ty Cổ phần  Dược phẩm Baniphar 

Curcumin nguyên chất tự nhiên, hàm lượng trên 95%

Xem thêm: Cách phân biệt Curcumin với các loại bột nghệ

Cách làm

Hòa Curcumin nguyên chất tự nhiên với mật ong theo tỷ lệ 50g Curcumin với 150 – 170ml mật ong đến khi Curcumin tan hết. Hàng ngày sử dụng một thìa nhỏ hỗ hợp Curcumin đã hòa ở trên pha với nước ấm (50 – 60 độ) và uống.

Lưu ý: nên uống vào buổi sáng lúc đói trước ăn, có thể uống lần 2 vào buổi tối trước khi ngủ

Ngoài việc sử dụng Curucmin dạng bột, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm được đặc chế từ Curcumin như: viên nang curcumin – thuận tiện hơn trong việc sử dụng

Phòng ngừa, hạn chế tác động gây nám da

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng nám da mặt, vì thế để phòng ngừa, hạn chế tác động của nám da bạn cần lưu ý một số điểm sau:

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bổ sung nước đầy đủ, ăn nhiều hoa quả, rau xanh sẽ giúp làn da mịn màng và tràn đầy sức sống

Chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Việc ngủ đủ giấc, giữ tinh thần lạc quan, không lo âu không những giúp giảm stress mà còn giúp tránh rối loạn nội tiết tố gây nám da

Hạn chế tác động từ ánh nắng mặt trời

Bảo vệ làn da khỏi tác động bởi tia UV do ánh nắng mặt trời là một cách để giảm tình trạng nám da mặt. Bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở thời điểm có mật độ tia UV cao, khi ra ngoài nên sử dụng các loại kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp

Cẩn thận với các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, không có nguồn gốc rõ ràng có thể dẫn đến những hệ quả đối với làn da của bạn như: dị ứng, nám sạm, nổi mụn… Vì vậy trước khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào bạn nên tìm hiểu thông tin, nguồn gốc rõ ràng của sản phẩm

 

Nguồn: Vinmec

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *